NEUE IMPULSE – GEMEINSAM BEWEGEN – AUSTAUSCHEN – SPAß HABEN
Ein Tag mit Theorie und Praxis für Menschen mit Diabetes - mit Caro Heilmann, Dipl. Sportwissenschaftlerin
Dank Unterstützung durch die Firma ABBOTT besteht die Möglichkeit,
den Sensor Libre 3 zur kontinuierlichen Glucose-Messung Probe zu tragen
(und somit diesen dann für 2 Wochen zu testen)!
KURZFRISTIG INTERESSIERTE KÖNNEN SICH NOCH BIS DONNERSTAG, 2. MAI, 16 UHR IN DER GESCHÄFTSSTELLE MELDEN!
Erfahren Sie, wie die kleinste Bewegungseinheit des Tages aussehen kann und wie Sie mit einfachen alltagstauglichen Übungen große Wirkung erzielen. Lernen Sie die Bedeutung eines sportlichen Trainings kennen. Wie Sie es individuell gestalten können, was dabei zu beachten ist und welche Anfängerfehler Sie unbedingt vermeiden sollten. Lassen Sie sich außerdem inspirieren von Aspekten aus dem Mentaltraining und wie es durch den Aufbau mentaler Stärke gelingen kann, einen gesunden Lebensstil und Bewegung langfristig im Alltag zu etablieren.
In einer Praxiseinheit geht es dann wahlweise um (Nordic) Walking oder einen Mix aus „Walken und Traben“. Hier erfahren Sie mehr über die jeweilige Technik und können dies an Ort und Stelle ausprobieren.
Außerdem erwarten Sie, in einer weiteren gemeinsamen Bewegungseinheit, Impulse für ein funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen (haushaltsüblichen) Handgeräten, um die Kraft und Koordination zu verbessern.
Rund um die Programmpunkte wird es genug Gelegenheit zum Austausch und für Fragen rund um`s Thema Bewegung geben. Sie werden merken, sich zu bewegen ist kein Hexenwerk und kann sogar Spaß machen!
Teilnehmen können Menschen jeden Diabetes-Typs. Das Mindestalter beträgt 18 Jahre!
Wann? 4. Mai 2024, 9:30 - 15:30 Uhr
Wo? Sportgelände DJK Sparta Noris
Wacholderweg 60
90441 Nürnberg
Kosten? 20 EUR Mitglieder
40 EUR Nichtmitglieder
Die Anmeldung war bis zum 14. April 2024 möglich!
Hinweis für kurzfristig Interessierte - melden Sie sich bis Donnerstag, 2. Mai, 16 Uhr in der Geschäftsstelle!
Die Plätze sind begrenzt! Sie wurden bevorzugt an Mitglieder vergeben!
Mit freundlicher Unterstützung von Abbott!
