Das Mai-Treffen der Diabetiker-SHG Weiden bot mit dem Vortrag zum Thema Stressbewältigung und der anschließenden Ehrung von Mitgliedsjubilarin Susanne Gradl gleich zwei Höhepunkte.
Gesunde Strategien im Umgang mit Stress
Im Mittelpunkt des Vortrags von Resilienz-Coach Sabine Zeidler stand das Ziel, Menschen dabei zu unterstützen, ihre innere Widerstandskraft (Resilienz) zu stärken und gesunde Strategien im Umgang mit Stress zu entwickeln bzw. zu stärken. Hier ging sie besonders auf die Bedeutung für Menschen mit Diabetes bzw. dem metabolischen Syndrom ein.
Stress – ob positiv oder negativ – ist im Gehirn angesiedelt. Dieses kleine Organ, das etwa 1,4 Kilogramm wiegt, verbraucht rund 20 % der gesamten Körperenergie. Besonders der negative Stress wirkt sich belastend auf Körper und Psyche aus – daher benötigt er unsere besondere Aufmerksamkeit.
Als Bewältigungsstrategie stellte sie uns die sieben Säulen der Resilienz vor und erläuterte jede einzelne. Sie bilden die Grundlage, um mit belastenden Situationen besser umgehen zu können und langfristig widerstandsfähiger zu werden. Sie gab uns einige hilfreiche Tipps mit auf den Weg: Trauen Sie sich, auch mal NEIN zu sagen! Und: Atemübungen sowie körperlich Aktivitäten, z.B. Spaziergänge, wirken stressreduzierend und sind in ihrer Wirkung sehr hoch einzuschätzen! Insgesamt vermittelte dieser Vortrag eine gute Grundlage zum Umgang mit Stress – nicht nur für Menschen mit Diabetes, sondern für uns alle! Vielen Dank für diesen sehr wertvollen Vortrag!
Ehrung Mitgliedsjubilarin Susanne Gradl
Anschließend durften wir Mitgliedsjubilarin Susanne Gradl ehren: Sie ist seit 25 Jahren Mitglied im Diabetikerbund Bayern und der SHG Weiden. Schon im Kindesalter beantragte Mutter Irena die Mitgliedschaft für ihre Tochter. In eigener Verantwortung hat Susanne Gradl dann im Jugend- und Erwachsenenalter diese Entscheidung für sich als gut befunden und ist weiterhin Mitglied geblieben - eine Entscheidung, die gerade in unserer jetzigen Zeit nicht mehr so selbstverständlich ist. Es verdient deshalb eine besondere Anerkennung!
Irena Gradl rief vor ca. 25 Jahren eine Gruppe für gleichbetroffene Eltern ins Leben. Im jahrelangen Engagement organisierte sie gemeinsame Unternehmungen und leitete besonders den Erfahrungsaustauch in diesem Elternkreis. So stand zwar das 25-jährige Jubiläum von Tochter Susanne im Mittelpunkt, der SHG-Leiter Karl-Heinz Stupka bedankte sich explizit aber auch für Irena Gradl`s jahrelangen Einsatz für Eltern und Kinder. In diesem besonderen Fall sind Tochter und Mutter den Weidener Diabetikern seit mehr als 25 Jahren verbunden. (Karl-Heinz Stupka)
