Viele Studien beweisen: Bewegung und Sport helfen, länger körperlich und geistig fit und gesund zu bleiben. Zusätzlich wird das Sturzrisiko gesenkt und die Knochendichte erhöht - die ideale Vorbeugung gegen Knochenbrüche!
Dabei gilt: Es ist nie zu spät, aktiv zu werden. Positive Effekte gibt es in jedem Lebensalter. Deshalb: Werden Sie aktiv!
Wussten Sie schon?
Krankenkassen fördern Gesundheits- und Bewegungskurse, d.h. Sie erhalten bei nachgewiesener regelmäßiger Kursteilnahme einen Teil - bis zu 80% - der Kursgebühren zurück erstattet! Gefördert werden Bewegungskurse zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems (z.B. Aqua-Jogging), Kurse zur Stressbewältigung (z.B. Yoga, Qi-Gong), Ernährungskurse, Rückentraining, Raucherentwöhnungskurse und vieles mehr. Die Kurse müssen zertifiziert sein.
Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach Angeboten und Kooperationspartnern! „Prävention kann helfen, länger gesund und fit zu bleiben und damit künftige Erkrankungen und Gesundheitskosten vermeiden.“ sagte Hubertus Räde, stellv. Vorstandsvorsitzender der AOK Bayern.