Aktivitäten

MACHEN SIE MIT BEIM BEWEGUNGSTAG!

NEUE IMPULSE – GEMEINSAM BEWEGEN – AUSTAUSCHEN – SPAß HABEN

Ein Tag mit Theorie und Praxis für Menschen mit Diabetes - mit Caro Heilmann, Dipl. Sportwissenschaftlerin

Dank Unterstützung durch die Firma ABBOTT besteht die Möglichkeit,
den Sensor Libre 3 zur kontinuierlichen Glucose-Messung Probe zu tragen

(und somit diesen dann für 2 Wochen zu testen)!

Anmeldeschluss: 14. April 2024 !!!

Erfahren Sie, wie die kleinste Bewegungseinheit des Tages aussehen kann und wie Sie mit einfachen alltagstauglichen Übungen große Wirkung erzielen. Lernen Sie die Bedeutung eines sportlichen Trainings kennen. Wie Sie es individuell gestalten können, was dabei zu beachten ist und welche Anfängerfehler Sie unbedingt vermeiden sollten. Lassen Sie sich außerdem inspirieren von Aspekten aus dem Mentaltraining und wie es durch den Aufbau mentaler Stärke gelingen kann, einen gesunden Lebensstil und Bewegung langfristig im Alltag zu etablieren.

In einer Praxiseinheit geht es dann wahlweise um (Nordic) Walking oder einen Mix aus „Walken und Traben“. Hier erfahren Sie mehr über die jeweilige Technik und können dies an Ort und Stelle ausprobieren.

Außerdem erwarten Sie, in einer weiteren gemeinsamen Bewegungseinheit, Impulse für ein funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen (haushaltsüblichen) Handgeräten, um die Kraft und Koordination zu verbessern.

Rund um die Programmpunkte wird es genug Gelegenheit zum Austausch und für Fragen rund um`s Thema Bewegung geben. Sie werden merken, sich zu bewegen ist kein Hexenwerk und kann sogar Spaß machen!

Teilnehmen können Menschen jeden Diabetes-Typs. Das Mindestalter beträgt 18 Jahre!

Wann?              4. Mai 2024, 9:30 - 15:30 Uhr

Wo?                  Sportgelände DJK Sparta Noris
                          Wacholderweg 60
                          90441 Nürnberg

Kosten?           20 EUR Mitglieder
                          40 EUR Nichtmitglieder

Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich!

Melden Sie sich gleich über dieses Online-Anmeldeformular an!

Die Plätze sind begrenzt! Sie werden bevorzugt an Mitglieder vergeben!
 

Anmeldeschluss: 14. April 2024

Mit freundlicher Unterstützung von Abbott!